筋肉少しできた(？＿？)いや気のせいかな(？＿？)

リーディングやってたのですが単語の多さに萎えました

て言うわけで今

気分転換に

筋トレやっております

ぶよぶよした腹デカ男から

脱退したいので頑張ってます

最近気づいたのですが

少しだけ

胸筋が固くなった気がします

あと腕の筋肉もだんだんついてきてます

腹に少しだけ溝がはえてきました

筋トレの効果ついに現れ始めたかな？って思いましたが…

大きな勘違いでしたorz

まだまだ腹へこますのには

時間がかかるようです

ちなみに今日は

腹筋10回×10セット

腕立て伏せ60回くらい

膝あげ40回

スクワット50回

ベンチ(体幹)60秒×３セット

これくらいやろうかと思ってます

他にもYouTubeでいいやつ探してそれを少しだけやってみようかと思います

腹筋割れ始めたら写真アップしますね〜

では頑張ってきます

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